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近日，“心源性猝死”的话题在网络上引起广泛关注。速效救心丸、硝酸甘油等心脏急救药物相关搜索词直线上升，同比增长超过30倍。很多年轻人认为苏小酒兴安是对抗疲劳、缓解熬夜不适的“灵丹妙药”。辅酶Q10、鱼油、叶黄素也被认为是“防猝死套餐”，在社交平台上迅速走红。这些东西真的能预防猝死、保护健康吗？如何科学保护心脏？湖南省人民医院第四内科心血管病中心主任、主任医师董波给出了详细的解答。速效救心丸等药品有 va申请必须严格保密，不得随意采纳。近日，“心源性猝死”引发网友广泛关注和争论。 “硝酸甘油、速效救心丸”在各大电商平台的搜索量增长了30多倍。过去，苏小救心丸常被认为是“老年人非处方药”。目前，年轻人是速效救心丸等急救药品的主要购买者。一些年轻人认为苏小酒兴安是对抗疲劳、缓解熬夜不适的“灵丹妙药”。董波医生解释说，心源性猝死又称心源性猝死，是指出现急性症状后1小时内，因心源原因导致意识丧失而自然死亡。心源性猝死的主要原因有： 一种是冠心病，即向心脏供血的血管阻塞。瓦当血管堵塞时，就会发生急性心肌梗塞，心脏的电活动变得极其不稳定，容易发生致命的心室颤动（心脏“随机跳动”的情况），从而很快导致心脏失去泵血能力。另一种类型是心力衰竭，心脏的泵血能力受到严重影响。心脏结构和功能的异常容易引起恶性心律失常，从而导致猝死。此外，遗传性心律失常和心肌病也会引起心脏问题。它是猝死的主要原因。了解了这些原因，任何人都可以明白，预防猝死的关键是“防止血管堵塞”和“防止心律失常”。速效救心丸和硝酸甘油是冠心病、急性心绞痛的急救药物。它们主要起到快速扩张冠状血管的作用。如果血管完全闭塞显然，服用药物是没有意义的。苏晓九东波表示，药品安全不是小问题，吃药前要知道为什么吃、怎么吃、什么情况下不可以吃。除了急救药品，还有声称“预防猝死”的保健食品。记者在电商平台上发现，一些卖家出售“预防猝死综合套餐”，主要含有辅酶Q10、鱼油、叶黄素、复合维生素B、复合维生素D等保健品。鱼油、叶黄素等产品真的能预防猝死吗？董波表示，保健品并不能代替药物，辅酶Q10和鱼油只是起到维护和滋养心肌、调节血脂的作用，叶黄素的主要作用是保护视力，并没有什么作用。与心源性猝死有关。为了防止猝死，当你感到身体不适时，最好去医院，明确诊断，并按照医生的处方服用药物，而不是依赖膳食补充剂。有心源性猝死的警告信号，高危患者应接受定期监测。董波说，心源性猝死很可怕，但通常会有警告信号。如果出现以下症状，应格外小心： 胸闷、胸痛：如果突然出现胸闷、胸痛且持续不缓解，或短时间内频繁出现，应警惕心脏病发作。无缘无故的胃部不适：心脏问题并不总是只表现为胸部疼痛。症状还可能包括出汗、恶心、呕吐和胃部不适。需要更多的医疗护理。眼前一片黑暗：如果你的视力暂时变暗，甚至失去知觉，应高度重视并及时就医，尤其是有冠心病、心肌病等病史的。心悸、气短、疲劳：如果呼吸道或胃肠道感染后出现这些症状，则应警惕心肌炎。如果近期过度劳累或大量吸烟后出现类似症状，也应尽快就医。 “如果怀疑自己有心脏问题，如胸前不适、胸闷、颈部受压、额头或面部疼痛、左下肢疼痛等，应引起高度重视，及时就医，避免发展为心肌梗塞，出现不良反应。”董波医生建议，患有心脏病、冠心病家族史、高血压、熬夜、生活不规律的人，应进行冠状动脉CT血管检查。成像来检测冠状动脉中的斑块。保护心脏，生活中必须养成六个好习惯。 “不用太担心心源性猝死，与其盲目囤药，不如从健康的生活方式开始，每天照顾自己的健康。”董波提醒，生活中遵循六个良好习惯有助于维护心脏健康。均衡饮食并控制盐的摄入量。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物。您还可以在大米或白面粉中添加适量的全谷物，例如荞麦或芸豆，或者用土豆或玉米代替一些主食。吃足够的蛋白质，多吃鱼、鸡肉等白肉，减少猪肉、牛肉等红肉的摄入，增加鸡蛋、牛奶、豆制品的摄入量。每天食盐摄入量控制在5克以下。保证充足的睡眠。研究表明，睡眠少于七小时会增加患心脏病和中风的风险。一般来说，成年人需要7到8小时的睡眠，甚至老年人也需要5到6小时的睡眠。锻炼一下吧。有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳和瑜伽，可以保持心脏跳动。建议每天运动30分钟，每周至少运动3次，避免久坐，每坐一小时就站起来活动3至5分钟。运动时的心率不应超过基础心率的 20%。每天喝足够的水。成年人每天必须喝1500毫升到1700毫升的水，大约8杯（每杯200毫升）。请注意，心脏病患者需要经常喝少量的水。戒烟并限制饮酒。主动吸烟和被动吸烟都会增加炎症和血栓的风险，严重损害心血管健康。酒精对心脑血管疾病也有害。男性每次饮酒量最好控制在25克以下一天，女性每天饮酒量少于 25 克。酒精摄入量少于15克。保持良好的姿势。长期处于高水平压力下会增加患心脏病的风险。长时间承受压力会增加体内皮质醇和肾上腺素等“压力荷尔蒙”的水平，导致血压和心率升高。深呼吸和冥想可以帮助您放松并减少皮质醇和肾上腺素等应激激素的释放。
（点评人：王云海）
“防猝死套餐”流行，但真的有效吗？
最近，心源性猝死的话题在网络上引起关注。速效救心丸、硝酸甘油等心脏急救药物相关搜索词直线上升，同比增长超过30倍。很多年轻人认为苏小救心丸是对抗疲劳、缓解熬夜不适的灵丹妙药。东波博士解释称，心源性猝死又称心源性猝死，是指出现急性症状后一小时内，因心脏原因引起的，以意识丧失为特征的自然死亡。通过深呼吸、冥想等方法，你可以：
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